生活好物~~來杯咖啡吧

一杯咖啡的時間 把自己”交接”給另一個自己 【7-ELEVEN City Cafe】

「 Take a break! Let’s Cafe! 」 休憩片刻,一起喝杯咖啡吧【FamilyMart 全家Let’s Café】

Hi! Cafe, enjoy your life【萊爾富 Hi! Cafe】

 

生活小編我喜歡~喝黑咖啡單純的口味;生活小編我喜歡~聞咖啡豆研磨的香味;忙碌之餘,來杯熱咖啡;愉快之時,來杯冰加啡;除了這些之外,想喝紅酒但不能喝時~來杯顏色相似的黑咖啡吧~:)

常聽到喝咖啡會傷胃,容易造成神經緊張或心悸,甚至喝咖啡以後雙手會顫抖等狀況而不敢嘗試。

其實,只要懂得適時且適量的享用,每天飲用的量最好固定,例如一天喝三杯,或者最多早上、下午各兩杯(一杯咖啡通常為100~150毫升)就可以取得咖啡帶來的好處

咖啡,最先想到的好處是~可以消除疲勞,可以提振精神,增進思考與記憶,恢復肌肉的疲勞。咖啡,對一個人的機警和情緒也會帶來良好的影響。

還有很多研究指出:
咖啡,可以幫助腸胃系統消化與幫助脂肪分解。
咖啡,每天早上喝一杯會減少患帕金森氏病的風險。
咖啡,一日兩到三杯咖啡可預防膽結石。
咖啡,常喝咖啡可防止放射線傷害。
咖啡,甚至有解酒的功能

咖啡的成份到底是什麼,為什麼能有這些好處呢?
細查後,原來咖啡的成份是:咖啡豆本身含有維他命B群與菸鹼酸,而且烘烤過比生咖啡豆含量更高。另外,還含有游離脂肪酸、咖啡因、丹寧酸,所以咖啡本身就有熱量,但並不多!若喝的咖啡含有很大的熱量,主要是來自於在喝咖啡時加入奶精和糖。

嗯,每樣人事物除了好處之外也會有些壞處。咖啡也是有它的壞處,但通常是飲用過量造成的,例如:

1、緊張時添亂:飲用超過比平常所習慣飲用量的咖啡,會造成神經過敏。對於傾向焦慮失調的人而言,咖啡因會導致手心冒汗、心悸、耳鳴這些症狀更加惡化。

2、加劇高血壓:咖啡因就能使血壓上升,若飲用過量再加上情緒緊張,就會產生危險性。因此,高血壓的危險人群應避免在工作壓力大的時候喝含咖啡因的飲料。

3、發骨質疏鬆:咖啡因具有很好的利尿效果,但長期且大量喝咖啡就容易造成骨質流失,對骨量的保存會有不利的影響,可能會增加骨質疏鬆的威脅。但前提是,平時食物中缺乏攝取足夠的鈣,或是不經常動的人,或是更年期後的女性缺少雌激素造成的鈣質流失…等,這些情況加上大量的咖啡因,才可能對骨造成威脅。

 

適時適量的享受咖啡,就可以將這個生活好物~咖啡的好處發揮的淋漓盡致。

 

還有還有~咖啡除了對人有好處之外,咖啡渣可以變成有機肥料,促進植物生長。但不是直接把咖啡渣混入土壤中,因為在咖啡渣分解發酵的過程中很容易產生熱量,植物根系直接接觸咖啡渣,那很快就把植物燒死了,所以必須經過正確的堆肥方法,只需要三個月左右就可以完成。

想知道咖啡渣要怎麼變成有機肥料啊? 那就等我研磨好我那充滿香味的咖啡豆,濾泡了一杯美味好喝的黑咖啡享受時,咱們再繼續聊喔~~

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